毎日を大切にしてみよう！４週間プログラム次枠のお知らせ

一日って、あっという間に過ぎていきますよね？
あっという間に過ぎる一日が積み重なって、一週間も、一か月も、半年も、あっという間です。

その、あっという間の一日が積み重なって、あなたの体験となり、あなたを形作っていきます。
それだけ、本当は一日一日が、一つ一つの出来事が、大切なのです。
あなたにとって、取るに足らない小さな出来事、どうでもいい一日なんてありません。
けれど忙しい！という理由で、ついつい個人的なあらゆる大切なことが後回しになってしまいがちです。

仕事や育児や介護や家事に追いたてられて、忙しく働いているからパッと見何かしている気になっているけれど、１年間振り返ってみた時に、特に変化していない自分に気づく・・・。
忙しすぎて何かやりたい事があるのかすら、分からない・・・。
いつも自分の事は後回し・・・そして結局自分の事は出来ずに終わる。

自己探求が始まる前まで、私自身ずっとこのような状態でした。
そしてそれを当たり前と思って過ごしていたのです。
「人生ってこんなものだよね」と言い聞かせながら。

でももし今、あなたがそんな状態では苦しいと感じていたり、虚しかったり、このままじゃなんかイヤだな、とか、もっと違う毎日を送れるんじゃないか・・・と感じているのであれば、まずは４週間、あなたの日常を、あなたの感情を、あなたの出来事を、書きだしてみましょう！

何だか分からないまま振りまわされるのではなく、現状を認識し、取り組むべきところには誠意を持って取り組む。
自分にとって大切な事を、本当に大切にする。
そんな能動的な姿勢が積み重なった時、あなたの生活が変わっていきます。

このワークでは、２段階に分けてあなたの毎日を見つめ、大切にする練習をしていきます。各段階を２週間とし、４週間で一つのワークとします。
ワークでは、毎日の出来事を書いて送信していただく方式をとります。
毎日書く事が難しければ、その日にあった事を手帳などにメモしておいていただいて、２～３日に一度、送信していただいてもかまいません。
私はそれに目を通し、基本的には一週間に一度、返信させていただきます。（こちらが必要と判断した時には、適宜返信いたします。また、返信する曜日、時間は決まっておりません。）
４週間、一緒にあなたとの生活を歩むつもりで、サポートさせていただきます。
あなたに寄り添い、手を差し伸べ、時には見守り、時には背中をそっと押す事もあるでしょう。
一緒に、過ごしましょう。あなたは一人ではありませんから。

ステージ１：一日一日を大切にしてみよう！

◎あなたにとって大切な、日常にある小さな幸せに気づきましょう。
◎優先するべき事を明確にしてみましょう。
◎取り組むべき事に取り組めるよう、あなたの中にスペースを見つけ、そこに喜びや、幸せや、安らぎを充てんしてみましょう。
◎あなたにとって大切な事を、本当に大切にしてみましょう。
◎誰かの分の仕事や家事や感情を背負っていないか確認してみましょう。
◎過去の記憶や、未来への不安で物事を判断していないか、確認してみましょう。
◎あなたの大切な体を作っている食事にも、目を向けてみましょう。
◎家事を一つでもやっているか確認しましょう。
◎今、無理のない範囲でやってみたい事、出来る事を見つけてみましょう。:


ステージ２：目標を設定して、行動してみよう！

◎ステージ１で見つけたやってみたい事、出来る事を、行動に移してみましょう。
◎行動に移したことで感じた事を大切にしてみましょう。
◎できない日があってもいいんです！そんな自分も、大切にしてみましょう。
◎できる日も、できない日もある。そんな自分を大切にし、認め、受け入れる練習をしてみましょう。
◎できない事が続いたら、原因を探ってみましょう。原因がわかったら、即、改善し、新たな行動に移しましょう。
◎ステージ１と同じように、毎日の出来事を書いてみましょう。


【開催日時】
４月１０日（金）～５月７日（木）

※次回以降は順次お知らせ致します。

【料金】
２万円

【定員】
１クールにつき、２名様まで。

【お申し込み方法】
mixiメッセージにて受け付けております。
お問い合わせも大歓迎です

メッセージにて、お名前・ご住所・電話連絡先・メールアドレス・生年月日をご記入の上、お申込み下さい。
お申込み後、個別に連絡させていただく口座に、料金を２日以内にお振込み下さい。お振込みを持って受付完了とさせていただきます。（振込手数料はご負担下さい）

【締切】
各回開始日の３日前。

【キャンセルについて】
開催日初日の３日前１５時までにご連絡がない場合には、返金いたしません。
それ以前のキャンセルについては、振込手数料を差し引いた全額を返金いたします。
また、途中でおやめになる場合、返金出来かねますのでご了承ください。

【補足】
※書き方は、お好きなやり方で大丈夫です。ご自分にとって大切だと思われる事を、あなたのやり方で書き出してみて下さい。
日記風にしてもよいし、箇条書きでもかまいません。細かく書いてあるものと箇条書きが混在していてもかまいません。
一つ大切な事は、自分のために書く、という事です。私に読ませるために書くのではなく、あなたが、あなた自身を見つめ、あなたのために書くのです。

※全体のプログラムを一度終えた方であれば、前回受講最終日から３ヶ月間はステージ１のみを２回まで受講していただく事ができます。（１回につき料金は半額の１万円、期間は２週間です。都度お申し込みください。）
自分に大切なものは何かを再確認したい時や、自分を見つめる事を習慣化したいと感じられましたら、ご利用ください。
（もちろん、全体プログラムを再受講する事はいつでも出来ます。その再の期間、受講料は通常通りです。）

※ステージ２は、期間中にお申し出があった場合のみ、延長を受け付けます。（１回限り。料金は半額の１万円、期間は２週間です。都度お申し込みください。）
延長ではない、単独での受講はできません。