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いずみ

長岡でヨガ

週末、新潟県は長岡市に行ってまいりました。

友人、長橋亜矢さんの主催する長岡ヨガ部のお寺でのヨガワーク、その名もテラヨガッシュク

1泊2日で、ヨガワークに美味しい～～～～ごはん、そしてなんとお寺の本堂にお布団敷いて眠るのですよ～。

滅多にできない体験です(*^▽^*)

亜矢さんのヨガは、今、ここにある自分の体を感じ、心を感じる、深いヨガです。

ポーズを決める事に執着せず、他の誰かと比較する事もなく、ひたすら自分を感じる事の出来る場を作って下さるので、安心して自分に集中する事ができるのです。

クリアに研ぎ澄まされた、濃密な時間を過ごす事ができました。

夜の瞑想では、チャクラに添ってマントラをとなえていくのですが、ここではその日の午後のヨガでクリアになった体に、七色の光が満ちていきました

そして今朝、早朝のヨガで、その七色の光が溢れだしているのを感じ、シャバアーサナではたくさんのメッセージを受け取りました。

シャバアーサナからふっと眼を開けた時、お寺の本堂の真ん中にある金色の飾り物の真下で横になっていた事に気づき、場の力もあるのだろうな～と感じました。

うーん、すごいです。テラヨガッシュク

おすすめポイントは他にもあって、土曜日の夕食で出していただいたカレーが！カレーが美味しかったのですよ～～～美味しいもの必須な私には、重要なポイントです（笑）

酸味とスパイスがきいていて、具にはカボチャやクルミが入っていて、玄米もナン（手作り！）もあり、サラダもつき、いやもう、わざわざ食べに行きたい位の美味しさでした。

スタッフの方々が心をこめて作って下さったカレー、美味しくいただいて、おかわりまでしてしまいました

今日は都合があり、私だけ一足早く帰る事になってしまったのですが、朝ごはん用のパン（これも手作り！！長岡ヨガ部にはパン職人がいるのです！素敵！）をお土産にいただき、新幹線の中で美味しくいただきました。

このパン、体にやさしい、美味しいパンなのです

新潟の方の温かい人柄に触れ、静謐な場でのヨガと、美味しいごはん、山盛りの素敵な体験をさせていただきました。

亜矢さん、皆さん、ありがとうございました

夫からのメール

先週は木曜日から４日間、家を空けていたのですが、１９日、子供達をお迎えに行った夫から夕方こんなメールが入って、ウケるやら、なんだかせつない気持ちになるやら・・・・でした。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

『新しい家族』

チビたちを迎えに行こうとスポーツ公園前を通ったら、新しい児童館付近にナツ（次女）らしき小さなシルエットがウロウロ・・・・・・。
近づくと、ズボンは裾を膝までまくり、靴は泥だらけ、手には怪しげな牛乳パック・・・・あまりにも汚すぎて児童館に入れず、その姿はホームレス小学生のようでした。
気になる牛乳パックのなかは、ビオトープでメダカを５匹ゲットしたそうで、誇らしげに語っていました。
因みに、めだかの名前は５匹とも「ピヨ」です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ナツ、やったか～～～というウキウキした思いと共に、私は「遠慮して児童館入れなかったのか・・・。お迎えに行くまで、どんな気持ちで待っていたのかな、泥だらけで、足もとも寒かったろうに・・・・。」となんだかせつなくなってしまいました。
外出中は色々忙しかったのでそれほど気にならなかったのだけど、家に帰ってきて夫にその気持ちを話したら泣けてきてしまったほど。

で、夫が改めてなっちゃんに聞いたのですね。
メダカを取った時の興奮した様子を。どうやってメダカに狙いをさだめてとったのかを。
それはもう、目をキラキラさせて語ってくれました。
そしていよいよ、「パパがお迎えに行くまで、ずっと待っていたの？児童館に入れなくて？」と聞いたら、ケロッとした顔で、「うーんと、待っていたのは１０秒くらい！」と元気よく答えてくれました

確かに「これだけ泥んこじゃ、児童館に入れないな」とは思ったらしいのですが、ほんの一瞬の事だったようで・・・・。
お陰さまで、私もそれ以上せつなくなることなく、どちらかというと、私のあのせつなさはなんだったの・・・・と言いたくなる結果となりました。
ま、それでいいのですけどねー。
親なんてそんなものよねー・・・・まあ、いいんだけどね・・・。

そんな訳で、写真は新しい家族、ピヨたちです。
ピンボケになってしまったけど、最近は食欲も旺盛で、めちゃくちゃかわいいです
メダカって地味な魚かと思っていたけど、太陽の光に当たるときれいな色にキラキラ光るし、小さくてかわいいですよ～
金魚とザリガニがいなくなって、カメでも飼いたいな～と思っていたのだけど、思いもかけずメダカがやってきました
来週、大きめの水槽に移してあげる予定です

終業式

本日は終業式。

お迎えに行ったら、長女が目に涙をためて、だまりこくっている。

ああ、そうだね。
とっても仲良くて楽しかったクラスのみんなと、大好きだった先生とお別れだもんね。

さみしいね。せつないね。

そっと一人にしてあげて、次女を待っていたら、たまたま長女の先生と会った。

「先生１年間本当にありがとうございます。おかげさまで伸び伸びと、楽しく過ごすことが出来ました・・・・」と言ったあたりから私も泣けてきてしまった
「今、長女は泣いていました。それだけ、このクラスが楽しかったのだと思います。そんな風に思えるクラスで過ごさせていただいて、ありがとうございます。」と伝えて、泣いた。
先生も一緒に、泣いていた

帰ってきて夫にこの様子を話しながら、また泣けてきた（私が）。
新しい環境に慣れるまで時間がかかって、人前で発表したりするのが苦手な長女を、この先生は「とっても自然体で過ごしていますよ。発表とかは苦手かもしれないけれど、長女ちゃんの文章や絵には光るものがあって、そこでちゃんと表現できているので全く心配していません。それに、伝えるべきことは、ちゃんと伝えてくれていますよ。」といつも言ってくれた。

親としてははついつい、出来ないことのほうに目がむいてしまいがちなのだけど、この先生は苦手なことも、得意なことも、ちゃんと見ていてくれているんだ、という安心感と共に過ごせた１年だった。

この先生と卒業まで過ごせたら素敵なのにな～～～～と思うけれども、またご縁があることを願って、感謝と共に、今日でお別れ。

３月は、別れ、卒業の季節なんだな、やっぱり。
素敵な人との別れは、分かってはいても、せつない。
今日は私も、とってもせつない気持ちです。

ちなみに長女は、帰ってきてしばらくお布団かぶって泣いていたけれど、お昼ご飯を食べたらあっという間に元気になって、私だけがせつなさが残っているのが、なんだかな～(^_^;)

元気になったのだから、いいのだけれど。
やっぱり、長女の成長には思い入れが強いです。

おかえり、わたし

おめでとう。

おかえり、わたし。





さっき浮かんできた言葉。
なんだか私だけの言葉じゃないような気がして、ここでシェアさせてもらいます。

何度でも、繰り返し繰り返し、自分に還っていくのだろうな。
こんな風に、何度でも。少しずつ。

今、どこからか始まっていた何かが一回りして、また、私に還ってきたのだろう。
もしかしたら、遠い遠い旅をして。だから、

おめでとう。

おかえり、わたし。

なんだなあ。

毎日を大切にしてみよう！４週間プログラム次枠のお知らせ

一日って、あっという間に過ぎていきますよね？
あっという間に過ぎる一日が積み重なって、一週間も、一か月も、半年も、あっという間です。

その、あっという間の一日が積み重なって、あなたの体験となり、あなたを形作っていきます。
それだけ、本当は一日一日が、一つ一つの出来事が、大切なのです。
あなたにとって、取るに足らない小さな出来事、どうでもいい一日なんてありません。
けれど忙しい！という理由で、ついつい個人的なあらゆる大切なことが後回しになってしまいがちです。

仕事や育児や介護や家事に追いたてられて、忙しく働いているからパッと見何かしている気になっているけれど、１年間振り返ってみた時に、特に変化していない自分に気づく・・・。
忙しすぎて何かやりたい事があるのかすら、分からない・・・。
いつも自分の事は後回し・・・そして結局自分の事は出来ずに終わる。

自己探求が始まる前まで、私自身ずっとこのような状態でした。
そしてそれを当たり前と思って過ごしていたのです。
「人生ってこんなものだよね」と言い聞かせながら。

でももし今、あなたがそんな状態では苦しいと感じていたり、虚しかったり、このままじゃなんかイヤだな、とか、もっと違う毎日を送れるんじゃないか・・・と感じているのであれば、まずは４週間、あなたの日常を、あなたの感情を、あなたの出来事を、書きだしてみましょう！

何だか分からないまま振りまわされるのではなく、現状を認識し、取り組むべきところには誠意を持って取り組む。
自分にとって大切な事を、本当に大切にする。
そんな能動的な姿勢が積み重なった時、あなたの生活が変わっていきます。

このワークでは、２段階に分けてあなたの毎日を見つめ、大切にする練習をしていきます。各段階を２週間とし、４週間で一つのワークとします。
ワークでは、毎日の出来事を書いて送信していただく方式をとります。
毎日書く事が難しければ、その日にあった事を手帳などにメモしておいていただいて、２～３日に一度、送信していただいてもかまいません。
私はそれに目を通し、基本的には一週間に一度、返信させていただきます。（こちらが必要と判断した時には、適宜返信いたします。また、返信する曜日、時間は決まっておりません。）
４週間、一緒にあなたとの生活を歩むつもりで、サポートさせていただきます。
あなたに寄り添い、手を差し伸べ、時には見守り、時には背中をそっと押す事もあるでしょう。
一緒に、過ごしましょう。あなたは一人ではありませんから。

ステージ１：一日一日を大切にしてみよう！

◎あなたにとって大切な、日常にある小さな幸せに気づきましょう。
◎優先するべき事を明確にしてみましょう。
◎取り組むべき事に取り組めるよう、あなたの中にスペースを見つけ、そこに喜びや、幸せや、安らぎを充てんしてみましょう。
◎あなたにとって大切な事を、本当に大切にしてみましょう。
◎誰かの分の仕事や家事や感情を背負っていないか確認してみましょう。
◎過去の記憶や、未来への不安で物事を判断していないか、確認してみましょう。
◎あなたの大切な体を作っている食事にも、目を向けてみましょう。
◎家事を一つでもやっているか確認しましょう。
◎今、無理のない範囲でやってみたい事、出来る事を見つけてみましょう。:


ステージ２：目標を設定して、行動してみよう！

◎ステージ１で見つけたやってみたい事、出来る事を、行動に移してみましょう。
◎行動に移したことで感じた事を大切にしてみましょう。
◎できない日があってもいいんです！そんな自分も、大切にしてみましょう。
◎できる日も、できない日もある。そんな自分を大切にし、認め、受け入れる練習をしてみましょう。
◎できない事が続いたら、原因を探ってみましょう。原因がわかったら、即、改善し、新たな行動に移しましょう。
◎ステージ１と同じように、毎日の出来事を書いてみましょう。


【開催日時】
４月１０日（金）～５月７日（木）

※次回以降は順次お知らせ致します。

【料金】
２万円

【定員】
１クールにつき、２名様まで。

【お申し込み方法】
mixiメッセージにて受け付けております。
お問い合わせも大歓迎です

メッセージにて、お名前・ご住所・電話連絡先・メールアドレス・生年月日をご記入の上、お申込み下さい。
お申込み後、個別に連絡させていただく口座に、料金を２日以内にお振込み下さい。お振込みを持って受付完了とさせていただきます。（振込手数料はご負担下さい）

【締切】
各回開始日の３日前。

【キャンセルについて】
開催日初日の３日前１５時までにご連絡がない場合には、返金いたしません。
それ以前のキャンセルについては、振込手数料を差し引いた全額を返金いたします。
また、途中でおやめになる場合、返金出来かねますのでご了承ください。

【補足】
※書き方は、お好きなやり方で大丈夫です。ご自分にとって大切だと思われる事を、あなたのやり方で書き出してみて下さい。
日記風にしてもよいし、箇条書きでもかまいません。細かく書いてあるものと箇条書きが混在していてもかまいません。
一つ大切な事は、自分のために書く、という事です。私に読ませるために書くのではなく、あなたが、あなた自身を見つめ、あなたのために書くのです。

※全体のプログラムを一度終えた方であれば、前回受講最終日から３ヶ月間はステージ１のみを２回まで受講していただく事ができます。（１回につき料金は半額の１万円、期間は２週間です。都度お申し込みください。）
自分に大切なものは何かを再確認したい時や、自分を見つめる事を習慣化したいと感じられましたら、ご利用ください。
（もちろん、全体プログラムを再受講する事はいつでも出来ます。その再の期間、受講料は通常通りです。）

※ステージ２は、期間中にお申し出があった場合のみ、延長を受け付けます。（１回限り。料金は半額の１万円、期間は２週間です。都度お申し込みください。）
延長ではない、単独での受講はできません。

４月２５日TouchYourAll開催します！

４月より、Touch Your All ワークショップを開催いたします。

これまでのワークを統合した、１DAYワークショップです。
月に１回のペースで開催していきたいと思っています。
（同じ内容で２泊３日の合宿も開催予定ですが、まずは１DAYの告知からさせていただきます）

≪Touch Your All ワークショップ≫

～ほんとうに豊かに生きるために～

◎ワーク内容
自分を見つめる（書く、話す）
体を感じる
感情を感じる
人を感じる
人とつながる
シェアリング

◎開催日時
４月２５日（土）　９時３０分～１７時

◎料金
１５７５０円

当日お釣りのないようにご用意ください。
※昼食代別途１０００円～１５００円をご用意ください。

◎開催場所
前橋市（詳細はお申込みいただいた方にご案内いたします）

◎お申し込み方法
メール(happylove@mbc.nifty.com)にて、お名前、ご住所、お電話番号、メールアドレス、生年月日をご記入の上お申し込みください。
お問い合わせなども、お気軽にどうぞ。

◎持ち物など
ノートと筆記用具。
お好きなお飲み物。
体を動かせる楽な服装でお越しください。


これまで、シェアリングワークショップ、合宿ワークショップ、Touch Your Bodyワークショップなど様々な形でワークショップを開催させていただきました。
ご参加いただいた全ての方に、心より感謝申し上げます。
２月にそれら全てが終了して約１か月。
怒涛の日々の中で静かに何かが進行していたようです。
とどめは、先週５日間連続で受けたちはらだくにこさんのワークショップとセラピスト養成講座でした。

改めて、湧きあがってくる思いが、確かな思いがありました。

私は、「生きる」ことに関わらせていただきたい。
人が「ほんとうに生きる」こと全てに。

自分を見つめ、受け入れ、愛する。
人とつながり、与え、受け入れ、愛する。
声を出す。
ハグをする。
からだも、大切。
感情も、大切。
日々の出来事も、大切。
食事も、大切。
あなたの体験全てが、とてもとても大切なもの。

ほんとうに生きるのに大切な、「今、ここを生きる」。
過去に囚われるのでなく、未来に振り回されるのでなく、今、ここを生きる。
月に一度、一緒に、思いっきり「今、ここ」を体験してみませんか？

あなたは一人ではありません。
人は、一人では生きられません。
一緒に、歩んでいきましょう。
手をつないで、前を見つめて、一緒に「今、ここ」に立ちましょう。

初めての方も、そうでない方も、大歓迎です。
安心して、どうぞお気軽にお越しください。
心より、お待ちしております。

新井いずみ

４月のランチタイムシェアリング開催日のお知らせ

４月のランチタイムシェアリング開催日のお知らせです

自分の事、子供の事、家族の事、育児の事、仕事の事、・・・・・普段思っている事をなんでも、誰の目も気にせず、安心できる場で話してみませんか？
この場では、だれもあなたの事をジャッジしたりしません。
守秘義務は守られます。
初めてでやり方が分からない、何を話せばいいかも分からない、話せないかもしれない、でも気になる・・・という方、大歓迎です。誰でも最初は、初めてです。
ぜひ一度、おいで下さい。
そして小さなお子様のいらっしゃる方、ぜひお子様連れでお越しください。（料金はお子様連れでも変わりません）
私自身、子供が小さな頃、子供を連れて出かけられる場所が少なくて途方にくれていました。
どうぞご遠慮なく、ご一緒にいらしてくださいね。
（お子様とご一緒の場合、申し込み時にその旨お書き添え下さい。また、お子様の飲み物やおやつなどはご持参下さいね）

※ランチタイムシェアリングには通常昼食はつきません。お腹のすいてしまう方は、事前に軽くお食事を召し上がってからご参加ください。

【４月の開催日】

☆１０日（金）
☆２１日（火）・・・この日はランチつきスペシャルデーです
お時間、料金などお間違えの無いよう、ご確認ください

【時間】

１２時～１３時　（１０分前よりご来場可能です）

【参加費】

１０５０円（スペシャルデーを除く）

【開催場所】

前橋市天川大島町１４３３－１

前橋大島駅より徒歩８分。
駐車場完備ですので、お車でのご来場も歓迎です。

【締切】

開催日前日の１５時まで。

【お申し込み方法】

お名前、ご住所、生年月日、お電話番号、メールアドレスをご記入の上、メールにてお申し込みください。
その他、お問い合わせも大歓迎です。
お気軽に質問してくださいね。

２１日のランチつきスペシャルデーについて
お時間は１１時～１３時半頃までとなります。
参加費２１００円＋ランチ代金（８００円～１２００円）をご用意ください。
いつものシェアリングのあと、信頼のおけるお店で美味しいランチを食べましょう
美味しいごはんは、幸せを運んでくれます
※アレルギーなどある方は、事前に必ずご連絡くださいませ。

たった一人でも

たった一人でも､私のワークを待っていてくれている人がいるならば､私はワークを続けていこう｡

より素晴らしいワークが出来るよう､自分を磨き続けていこう｡

たった一人でも､私が生きることで誰かの支えになるならば､生きていこう｡

先週木曜日のちはらだくにこさんの長岡ワークで､ひたすら自分のためにシェアをさせてもらって､受け取った気付き｡

皆さん､素晴らしい時間をありがとうございました｡

終了しました！ちはらだくにこさんのワークショップ！！！

昨夜、ちはらだくにこさんをお迎えしての「可能性の扉を開く」ワークショップを無事終了することができました。

深い、深い、ワークでした。

真っ暗な深海にもぐっていくような、確認できるのは誰かとつないでいる両手の感覚だけ、という体験。

「生きる」という確信。

「ほんとうの自分」を見つける旅。

「人とつながる」体験。

「許される」体験。

「愛されている」という実感。

「生きていていい」という実感。

「生きるんだ！」と声を大にして言ったこと。

大声で怒ったこと。

泣いたこと。

笑った事。



全部、人が人として生きるのに、命を燃やして生きるのに必要な事でした。

人の「ほんとうの可能性」の扉を開き、開花させる、という分野で、くにこさんの右に出る者はいない、と改めて感じました。

大きな癒しを起こすと同時に、可能性の灯を掲げ、人が「ほんとうに生きる道」へと導くのです。


くにこさん、ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
心より、御礼申し上げます。

しばらくの間、ただただ、ワークでの体験をそのまま、味わってくださいね。


愛と感謝を込めて

新井いずみ

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