本来の自分を生きる

2010年9月19日 (日)

【お知らせ】ブログ移行します

またまた、ですが、ブログをアメブロへ移行いたします。

こちらのブログも残しておきますが、最新情報は以下のURLをご覧ください。
また、お手数ですがブックマークしていて下さった方は、ブックマークの変更をお願い致します。

http://ameblo.jp/happylove1/

投稿日時 2010年9月19日 (日) 10時27分お知らせ | 固定リンク | コメント (0)
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2010年8月25日 (水)

キャベツリンゴジュース

今日のランチはジュース。

★キャベツリンゴジュース
（キャベツ・リンゴ、生姜、塩）

１、キャベツ、リンゴ、生姜をジューサーにかけ、塩少々を混ぜる。

甘さを控えたかったので、キャベツ多めにして、生姜も多め。
甘いけれどさっぱりとした、生姜のいい香りのジュースです。

月曜日はジュース断食、火曜日はお昼ご飯に人参リンゴジュースを飲み、夜は普通食を少なめにしました。

普通食は夏の終わりの我が家の定番になりつつある、紫蘇パスタ。

夫がいつも作ってくれます

これが、食べるたびに美味しい！
大量の紫蘇がポイントなのですが、味付けが塩とオリーブオイルだけとは思えない、深い味なのです～

で、今日のランチはジュースだけの方が体が楽なので、ジュースにして、夕方おやつを食べ、夜はまた普通食を少なめに食べようかと思っています。

月曜日、ジュース断食をしたら、やっぱり体がとても楽でした。
しばらくこんな風な食事を続けられたら体がとてもいい感じに夏の暑さを乗り切っていけそうなので、体と対話しながら食事をとっていこうと思っています。

投稿日時 2010年8月25日 (水) 12時43分ローフード, 日記・コラム・つぶやき, 食事 | 固定リンク | コメント (0)
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2010年8月23日 (月)

フルーツアイスクリーム

今日は一日固形物を食べずに体を調整しよう～と思い、お茶やスイカで過ごしています。

先程作ったのがこれ。
写真ではかわいらしい「イチゴミルク色」があまり出ずに残念ですが・・・・。

★フルーツアイスクリーム
（冷凍バナナ・冷凍イチゴ・ハチミツ・豆乳）

１、全ての材料をミキサーに入れて、なめらかになるまで混ぜる。

蜂蜜を多めに入れて作ってみました。
ミキサーが回るか回らないかの量の豆乳で作ったので、最初はスプーンですくってやわらかアイスクリーム、次に冷たいスムージー　と、２種類の食感が楽しめます

これがもう、最高に美味しいのですよ！

前橋は今日も暑いですが、このアイスを食べると暑さがス～～～っと引いていって、とても快適
暑さを忘れられます。
そして果物の酵素の力で元気が出てきます

個人的には、暑い夏に一番美味しくて、一番元気が出る食べ物だ、と思っています。

ミキサーをお持ちの方には、ぜひ作って欲しいな～。
蜂蜜を多めにして甘くすると、美味しく感じられると思います。
もちろん、メープルシロップでも。

バナナを冷凍する時に小さめにしておけば、パワーの小さいミキサーでも大丈夫だと思うのです。
冷凍イチゴがなければ、ブルーベリーで。

今年、これがとっても美味しくて、暑い夏に元気をもらえたので、来年はイチゴとブルーベリーの美味しくて安い時期に沢山冷凍しておこうと思っています

投稿日時 2010年8月23日 (月) 16時38分ローフード, 日記・コラム・つぶやき, 食事 | 固定リンク | コメント (0)
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2010年8月20日 (金)

■依存からの脱却　その２■メルマガ本日発行！

■■■依存からの脱却　その２■■■　

～見せかけの優しさ・生ぬるい愛情にさよならを告げる～　

http://archive.mag2.com/0000288011/index.html　

本日発行しました！

投稿日時 2010年8月20日 (金) 21時35分おすすめ！, お知らせ, メルマガ, 伝えたい事, 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0)
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2010年8月18日 (水)

ライフマップ作成のグループワークはじまります！

ライフマップ作成のグループワークがはじまります！

ライフマップ作成・現在の私マップ作成・本来の私マップ作成

～過去の出来事をクリアにし、自分の人生を自分のものして前に進みたいあなたのために～

【ワークの流れについて】

１：ライフマップ作成

まずは、こんがらがったあなたの人生を丁寧に解きほぐし、ライフマップを作成します。
ここでは主に、人間関係・出来事・それらにまつわる感情に焦点を当てて、ヒヤリングしながらそれらを解きほぐしていきます。
あなたの人生に登場した主な人物と、その人たちとの出来事、出来事の中で生まれたあなたの愛情・喜び・葛藤・苦悩・孤独・誰にも言えなかったことなどを明確にします。
１対１で、又は極少人数のグループの中で丁寧に人物や出来事・感情を見ていくことで、これまで気がついていなかったあなたの中のほんとうの気持ちが浮かんでくるかもしれません。
あなたの感情が全てあなたのものではなかったことにも気づくでしょう。
記憶が、感情が、どれ程身近な人の影響を受けている事か！
あなたの本当の記憶は、感情は、今持っているものと違う事が多々あるのです。
あなたが本当に感じていたこと、伝えたかったことが明確になることで、あなたの記憶や感情も明確になり、記憶のスペース、心のスペースに新しい空間が生まれます。

２：現在の私マップ作成

作成されたライフマップを見ながら、現在のあなたを取り巻く状況をマップにしていきます。
現在のあなたを構成するものが一目で分かり、それら一つ一つが、あなたにとってどのようなものなのかを感じていきます。
必要なものに気づき、不必要なものに気がつくことでしょう。
現在の自分を知ることから、自分の人生を生きることが始まります。

３：本来の私マップ作成

ライフマップ・現在の私マップを作り終えたら、本来の私マップ作成をします。
これは本来のあなたであると同時に、未来のあなたでもあります。
過去を整理し、自分にとって必要なものだけが残った時、あなたはどのようなものに、状況に、人に、囲まれているでしょうか。
軽やかになったあなたは、どのようなものを引き付けているでしょうか。
これらをマップにすることで視覚化され、より現実化させる力が強くなります。
あなたの人生の舵取りをするのはあなた自身です。
本来のあなたの人生を生きるために、人生の舵をあなたの手に取り戻すことができるでしょう。

【グループワークについて】

料金・・・１２，０００円/１回につき
開催最小人数２名様から。
最大でも４名様までの、極少人数でのグループワークです。

★グループワーク参加者の方への注意点
参加される方全員に守秘義務を設けます。
また、他の参加者への意見・批判は禁じます。
誰かの言葉によってざわざわした気持ちになったのであれば、相手を批判するのではなく、自分の内面を見ていきます。
そこに必ずあなたのパターン・消化されていない記憶が隠れているからです。
もし気持が不安定になったならば、その場であなたの感情を伝えて下さい。
自分の感情の動きをチャンスと捉え、共に取り組んでいきましょう。
このように、グループワークはたとえ少人数でも「自分以外の誰か」がいる分、きっかけに溢れた場といえるでしょう。

【日時】
１回につき３時間～４時間のワークです。ランチを済ませてからお越しください。
９月開始のグループワークの開催日は以下の通り。

◆火曜日クラス（１１：４０～１５：４０）
９月１４日・２１日・２８日・１０月５日・１２日・１９日
お申し込み締切・・・８月３１日深夜まで

◆木曜日クラス（１１：４０～１５：４０）
９月１６日・２２日（この日のみ水曜日です！ご注意下さい）・３０日・１０月７日・１４日・２１日
お申し込み締切・・・９月２日深夜まで

詳細につきましては、必ず以下のご案内をご確認ください

http://happylove.cocolog-nifty.com/blog/mapsakusei.html

個人ワークも引き続きお申込み受付中です！上記URLをご確認の上、お申込み下さい！

投稿日時 2010年8月18日 (水) 18時35分おすすめ！, お知らせ, 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0)
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2010年8月14日 (土)

直感を信じて生きる事

自分のどんな小さな直感も信じてそれを選択し続けていくと、人生が開けてきます。

それはまるでエスカレーターに乗っていって、自動ドアが次々と開いていくように。

出会うべき人と出会え、必要な知識や知恵を得ることができ、必要な体験が待っています。

直感を信じて行動を起こした時に得られるものは、歓び。

出会うべき人と出会える歓びと奇跡。

自分の本当に必要としている知識や知恵と巡り合える歓びと奇跡。

必要な体験の奇跡と感動に満ちたプロセス。

苦しみが歓びに変わっていく事の静かな感動と満ち足りた気持ち。

これら全てが、最高のタイミングで自分に提供されている事に気づいた時の驚きと歓び。

直感を信じて歩んでいくと、人生は奇跡に満ちていると、感じます。

小さな頃から教えられてきた事や、常識や、自分の頭で一生懸命考えた計画よりも、歓びを伴った直感を信じてみる事。
知識を手放してみる事。
過去の体験からくる知識を手放してみる事。

直感はいつも完璧です。

直感はいつも歓びを伴っています。

時には武者震いを感じる位、涙が出る位、自分の核心に触れてきます。

それ程の、自分の内側からの強い欲求なのです。

その欲求を叶えてあげるかどうかは、あなた次第。

どんな時も、周りの環境は関係ありません。

あなたの選択次第なのです。

直感を信じようと決めたなら、どんな小さなことでも「やってみたい」と心から感じた事には、タイミングを逃さずにそこに向かって行動を起こしてみること。

直感に基づいた行動のために、お金や、時間のリスクを自分でとって、自分で引き受ける事。

自分の直感を信じる事。

自分の直感を信じて行動を積み重ねていくと、直感が、あなたの人生を、いつもあなたのほんとうの人生に導いてくれる灯火となります。